Tem medo de voar? Você não é o único! Entenda as causas e como superar

Sentir medo de viajar de avião pode parecer ilógico, afinal, é considerado o meio de transporte mais seguro de todos. No entanto, muitas pessoas enfrentam essa ansiedade. Se você é uma delas, saiba que não está sozinho.

Até 40% dos passageiros a bordo de um avião experimentam algum tipo de ansiedade durante um voo, de acordo com estatísticas da Stratos Jets, coletadas pelo The New York Times. Outros estudos, como uma pesquisa realizada em 2015 pela CBS News e YouGov, indicam que apenas 41% dos passageiros afirmam não sentir nenhum medo durante um voo.

Medo de Voar: O Que Causa Ansiedade nas Viagens Aéreas?

De acordo com The Hill, fatores externos podem potencializar o medo de voar. Eventos como a pandemia, o 11 de setembro ou escândalos de segurança dentro dos aviões são exemplos que podem aumentar a preocupação dos passageiros.

O receio de voar varia de uma leve apreensão durante a decolagem até casos graves de aviofobia, onde a pessoa sequer consegue embarcar. A ansiedade pode estar relacionada a preocupações práticas, como falhas mecânicas ou problemas técnicos durante o voo.

Quais São os Tipos de Medo de Voar?

Existem dois grupos principais de pessoas que vivenciam medo de voar, conforme apontado por uma psicóloga citada pelo The Hill. O primeiro grupo teme a morte por acidente aéreo, enquanto o segundo vivencia claustrofobia dentro da cabine do avião.

Independentemente do tipo de medo, é possível tratar essa ansiedade com assistência psicológica. Muitos passageiros conseguem superar o receio através de cursos especializados.

Como Superar o Medo de Voar?

Existem vários cursos elaborados para ajudar pessoas que têm medo de voar a controlarem sua ansiedade durante as viagens aéreas. No entanto, é importante frisar que o medo pode não desaparecer completamente. O objetivo desses cursos é ensinar técnicas de controle.

Alguns cursos são oferecidos por companhias aéreas:

• Air France
• Lufthansa
• Virgin

Esses programas contam com o respaldo das companhias aéreas e trazem módulos variados de treinamento. Por exemplo, o curso “Flying With Confidence” da British Airways inclui até um voo de teste em Londres.

Existem Outras Opções de Cursos?

Para aqueles que preferem alternativas, especialistas independentes também oferecem cursos para tratar o medo de voar. Essas opções muitas vezes incluem o uso de tecnologia de simulação em vez de um voo de teste real.

Veja alguns benefícios de cursos especializados:

1. Redução da ansiedade durante os voos
2. Aprendizado de técnicas de respiração e relaxamento
3. Simulações que preparam para situações reais

A utilização de realidade virtual tem se mostrado eficaz na simulação de situações de voo, ajudando os participantes a enfrentarem seus medos em um ambiente controlado.

Se você tem medo de voar, explore essas opções e considere buscar auxílio psicológico. O importante é lembrar que é possível controlar essa ansiedade e desfrutar de suas viagens aéreas com mais tranquilidade.