Ter dificuldade para dormir é uma queixa comum que pode impactar negativamente a qualidade de vida. Entre os principais fatores associados a esse problema, estão a...
Dormir bem é fundamental para nossa saúde mental e física. No entanto, um estudo recente da University College London revelou uma conexão preocupante entre a falta...
Você já passou noites inteiras inquieto, lutando contra a própria mente para conseguir dormir? Se sim, você não está sozinho. A ansiedade do sono é uma...
No mundo atual, o uso de celulares e outros dispositivos eletrônicos tornou-se parte integrante de nossas rotinas diárias. Muitas pessoas costumam utilizar seus aparelhos até minutos...
Pessoa que não consegue dormir sem tomar álcool vive uma espécie de condicionamento