Descubra como aproveitar os benefícios da atividade sem precisar sair do seu lar
A fisioterapia aquática é uma alternativa à reabilitação que conta com o auxílio das propriedades da água para tratar diversas condições
Prática simples ajuda a aumentar flexibilidade e promove relaxamento muscular
Confira como a atividade pode favorecer o organismo e como realizá-la com segurança
Elas são ideais para quem deseja reduzir inflamações, melhorar a digestão e manter um estilo de vida equilibrado
As boas práticas são ainda mais importantes quando consideramos as principais doenças associadas ao envelhecimento
A atividade é considerada uma das melhores aliadas para a duração e qualidade do descanso
Personal trainer explica por que focar em uma área específica não funciona e indica práticas eficazes
Exercícios podem ser praticados em qualquer espaço, seja interno ou externo, e sem a necessidade de equipamentos
O sedentarismo tem se revelado um aspecto preocupante da vida moderna, especialmente no Brasil, onde quase metade da população não realiza atividades físicas regulares. Este estilo...
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