Dia do Riso será comemorado na próxima segunda-feira

Para bater de frente com a Síndrome da Segunda-feira, neste ano, o Dia Nacional do Riso – dia 6 de novembro – cai na segundona. Há alguns anos, a data tem sido dedicada ao riso (ao menos nas redes sociais brasileiras). A origem da comemoração é desconhecida, mas a mesma serve de justificativa para compreendermos como essa manifestação física da alegria pode ser benéfica à saúde.

Sim! O riso pode ser um remédio. E já existe uma ciência para estudá-lo para este e outros fins, e ela se chama Gelotologia. “Gelos” vem do grego e significa riso; e logos, vem do mesmo idioma, e significa palavra, estudo. 

Para quem não sabe, não gosta ou tem vergonha de sorrir é bom começar a rever seu comportamento, para o seu próprio bem-estar. “Esta pessoa requer um pouco de entendimento sobre o que é o elixir mágico da vida. Nós vivemos em um mundo complexo, que pode nos gerar transtornos de ansiedade e depressão, mas é preciso ter uma leitura mais dinâmica sobre os fatos. E também, não basta apenas sorrir. É preciso cultivar bons pensamentos, a boa amizade, o abraço e reconhecer o que há de melhor no ser humano e na vida”, explica o pesquisador e autor em Gelotologia, Allan Mazzoni. Ele é professor do curso de Enfermagem do Centro Universitário IBMR e doutor em Ciências da Saúde, quando defendeu a tese sobre o uso da terapia no cuidado com idosos.

Esse “cultivar”, explica Mazzoni, é estimular a mente com bons pensamentos. Afinal, o sorriso precisa ser verdadeiro. “Assim, a mente estará pronta para estimular o riso. Isso ocorre quando você perceber o melhor que há na vida e não focar tanto nas desgraças e na violência”, exemplifica o professor do IBMR, que integra o Ecossistema Ânima.

Não é ser indiferente às calamidades. É reconhecer que os acontecimentos são diversos e não somente tragédias. “O conceito da vida real é poder levar o melhor de dentro de si para o outro. É ajudar, confortar. Consciente disso, é possível virar a chave e abrir o portal do riso e poder sorrir livremente”, garante.

O que é risoterapia?

A gelotologia é conhecida como a ciência que pesquisa as diferentes formas de manifestação do humor no ser humano. Como terapia, tem-se a gelototerapia, conhecida também como Terapia do Riso ou Risoterapia. “Nela, a pessoa é induzida ao riso, com o objetivo de liberar neurotransmissores como a serotonina, endorfina, dopamina, oxitocina e também a anandamida, que é conhecido como um hormônio endocanabinóide natural”, cita o professor do IBMR.

O professor cita alguns cursos ainda raros no Brasil para ensinar a sorrir. Mas, para quem procura solução rápida para o não saber sorrir, o professor alerta que a prática do riso e do bom humor requer muito mais do que fazer um curso. “Ela pede uma filosofia de vida”, resume.

Tido como o pioneiro no estudo da Gelotologia no mundo, William F. Fry foi professor da Universidade Stanford, nos EUA. Ele é autor do livro “Sweet Madness: A Study of Humor” (trad. literal: “Doce loucura: estudo do humor”).