Dengue: Importância dos alimentos para uma boa recuperação

Uma alimentação adequada desempenha um papel fundamental na melhora pós-dengue, o que contribui para fortalecer o sistema imunológico e restaurar a saúde. Durante e após a infecção, o corpo enfrenta desafios como perda de apetite, náuseas e fraqueza, com isso, torna-se essencial fazer escolhas alimentares cuidadosas para promover a recuperação.

De acordo com a nutricionista Maria Clara Pinheiro, ao se recuperar da dengue, é importante focar em uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. “Iniciar com alimentos leves e de fácil digestão, como carnes brancas, legumes, frutas e arroz, é aconselhável para minimizar o impacto no sistema digestivo, frequentemente sensível durante a convalescença”, explica.

A dengue pode causar desidratação devido à febre e à transpiração excessiva, e por conta disso, a hidratação é crucial na recuperação. Além de água, soro caseiro, água de coco e bebidas isotônicas podem ser benéficos, pois ajudam a repor os eletrólitos perdidos e contribuem para manter o equilíbrio hidroeletrolítico do organismo. Frutas ricas em água, como melancia e melão, também auxiliam a melhorar a hidratação de quem está com dengue ou de quem já se encontra em processo de recuperação pós doença.

Proteínas exercem um papel vital na recuperação dos tecidos danificados e na fortificação do sistema imunológico. Incluir fontes magras de proteína, como frango, peixe, ovos e leguminosas, pode ajudar a reparar e reconstruir os músculos e tecidos que podem ter sido afetados durante a infecção. Já em relação aos alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras trans e açúcares refinados, a especialista afirma que é importante evitar esses itens, pois podem sobrecarregar o sistema digestivo e comprometer a eficácia do processo de recuperação. “Optar por alimentos integrais e frescos fornece nutrientes essenciais, vitaminas e minerais, impulsionando a recuperação do paciente”, comenta.

Fracionar as refeições ao longo do dia, através de porções menores em intervalos regulares, facilita a digestão, ajuda a manter níveis estáveis de energia e combate a fadiga comum durante a recuperação da dengue.

Maria Clara afirma que uma dieta bem equilibrada, focada em alimentos nutritivos, hidratação adequada e com proteínas inclusas são elementos fundamentais para uma melhora eficaz da dengue. “A atenção à nutrição não apenas acelera a cura, mas também fortalece o corpo, ajudando a prevenir possíveis complicações e promovendo uma recuperação completa”, finaliza.