Adeptos de refeições saudáveis podem comprometer a dieta com lanchinhos

Cuidar da dieta, ingerir alimentos saudáveis no café da manhã, no almoço e no jantar e descuidar na hora dos famosos lanchinhos feitos nos intervalos das refeições, pode botar tudo a perder, conforme estudo divulgado nesta terça-feira (19), por pesquisadores de uma Universidade de Londres, Inglaterra. A pesquisa levantou um dado preocupante, onde mais de 25% dos participantes fazem escolhas saudáveis para as refeições principais, mas preferem lanchar rotineiramente alimentos ultra processados e guloseimas açucaradas.

Qual o impacto deste hábito entre os brasileiros?

Cuidar da dieta, ingerir alimentos saudáveis no café da manhã, no almoço e no jantar e descuidar na hora dos famosos lanchinhos feitos nos intervalos das refeições, pode botar tudo a perder, conforme estudo divulgado nesta terça-feira (19), por pesquisadores de uma Universidade de Londres, Inglaterra. A pesquisa levantou um dado preocupante, onde mais de 25% dos participantes fazem escolhas saudáveis para as refeições principais, mas preferem lanchar rotineiramente alimentos ultra processados e guloseimas açucaradas.

Qual o impacto deste hábito entre os brasileiros?

Uma pesquisa sobre o tema realizado nos  Estados Unidos revelou que   cerca de 1 a cada 4 adultos americanos consomem um ou mais lanches ao longo do dia. No Rio de Janeiro não é muito diferente.

O estudo demonstram que, na hora de beliscar antes das refeições, é preciso cuidado para  não comprometer o índice de massa corporal. A nutricionista Luciana  Perdiz analisa a pesquisa.

Muitos atribuem ao distúrbio alimentar o hábito de recorrer às guloseimas. Luciana Perdiz esclarece.

A nutricionista Luciana Perdiz ressalta a importância de buscar orientação profissional quando se deseja mudar  hábitos alimentares.