Veja os poderes do chá de folha de goiaba e aprenda a fazer!

O chá de folha de goiaba oferece uma variedade de benefícios à saúde. Então, um dos principais é o suporte ao sistema imunológico, graças aos taninos e à vitamina C. Os compostos fenólicos e flavonoides presentes nas folhas também auxiliam na regulação dos níveis de glicose, diminuindo a absorção de carboidratos no intestino.

Além disso, o chá possui propriedades antimicrobianas e adstringentes que são benéficas para o sistema digestivo, ajudando a controlar problemas como diarreia e desconfortos estomacais. Sua ação antioxidante é eficaz na redução do estresse oxidativo, protegendo o coração e diminuindo inflamações.

Como fazer o chá de folha de goiaba corretamente?

• Aqueça a água: Esquente 500 ml de água até que esteja quase fervendo.
• Adicione as folhas: Coloque de 5 a 7 folhas de goiaba, frescas ou secas, na água quente.
• Deixe em infusão: Cubra o recipiente e deixe agir por cerca de 10 minutos.

O chá pode ser apreciado morno ou frio. Porém, para manter suas propriedades, é melhor não adicionar açúcar ou adoçantes. Se preferir, pode-se incluir gengibre ou hortelã para um toque de sabor.

Quem deve evitar o chá de folha de goiaba?

Embora o chá de folha de goiaba seja benéfico, ele não é indicado para todos. Então, gestantes, lactantes e crianças menores de 12 anos devem evitar seu consumo. Para adultos, recomenda-se moderação, limitando-se a duas xícaras por dia para evitar possíveis efeitos colaterais, como constipação.

Pessoas com tendência a problemas intestinais devem ter cautela, pois o efeito adstringente do chá pode agravar a situação. O consumo excessivo pode levar a desconfortos gastrointestinais, por isso, é importante consumir de forma equilibrada.

O chá de folha de goiaba é realmente eficaz?

O chá de folha de goiaba é uma bebida que pode complementar um estilo de vida saudável, oferecendo diversos benefícios à saúde. Assim, é fundamental respeitar as contraindicações e consumir com moderação para aproveitar suas propriedades sem riscos.