Perigos de suprimir um espirro! O que você precisa saber

Espirrar é uma reação natural do nosso corpo a partículas estranhas que irritam o nariz, como bactérias, pólen ou poeira. No entanto, em ambientes lotados ou durante conversas, muitos de nós tentamos segurar um espirro por vergonha ou desconforto. O que poucos sabem é que essa prática pode trazer riscos à saúde, e é sobre esses perigos que vamos conversar hoje.

Já aconteceu com você de estar em um lugar público e sentir aquela vontade incontrolável de espirrar? Todos já passamos por isso, afinal, o espirro é uma resposta involuntária. Mas e se suprimir esse reflexo for mais prejudicial do que constrangedor? Neste artigo, vamos explorar as possíveis complicações e por que é melhor deixar seu nariz cumprir sua função.

Por Que Segurar um Espirro Faz Mal?

Você já se perguntou por que segurar um espirro faz mal? A resposta está na pressão que acumulamos dentro do nosso sistema respiratório ao tentar impedir o espirro. Essa pressão pode causar uma série de problemas de saúde, desde leves a mais graves, que muitas pessoas não consideram.

Quando você não deixa o ar sair pelo nariz, ele precisa ir para algum lugar, e geralmente isso significa uma pressão crescente nos ouvidos e no crânio. Vamos discutir alguns dos riscos principais associados a essa prática aparentemente inofensiva.

Quais são os Riscos de Suprimir um Espirro?

A tentativa de controlar um espirro pode resultar em complicações indesejadas. Vamos conferir alguns dos riscos mais comuns associados a segurar um espirro:

• Danos aos Ouvidos: A pressão exercida pode causar danos aos tímpanos, levando a dores ou até mesmo a uma ruptura.
• Lesões nos Sons Faciais: A pressão pode também afetar os seios faciais, causando dor e até infecções.
• Aumento da Pressão Craniana: Essa prática pode resultar em dores de cabeça fortes devido à pressão aumentada no crânio.
• Infecções Respiratórias: Não permitir que o corpo expulse microorganismos e irritantes pode aumentar o risco de infecções.

Como Lidar com a Vontade de Espirrar em Público?

Muita gente se sente constrangida ao espirrar em público, mas há maneiras de amenizar essa situação sem prejudicar sua saúde. Aqui estão algumas dicas sobre como lidar com o espirro de forma segura:

1. Cubra seu Nariz e Boca: Use um lenço ou a parte interna do cotovelo para cobrir o nariz e a boca, ajudando a conter a propagação de germes.
2. Mantenha Lenços à Mão: Tenha sempre lenços de papel ao alcance para que você possa rapidamente abafar o espirro.
3. Peça Desculpas Educadamente: Simplesmente diga “desculpe” após espirrar, demonstrando bons modos.
4. Pratique a técnica do Espirro Silencioso: Algumas pessoas conseguirão abafar o espirro sem segurá-lo, simplesmente ajustando a força do ar.

Ouça o Seu Corpo

Embora possa ser embaraçoso em certas situações, é crucial que você não ignore os sinais que seu corpo está lhe enviando. Espirrar é uma defesa natural, e tentar suprimir essa reação pode fazer mais mal do que bem. Da próxima vez que sentir um espirro se aproximando, lembre-se das potenciais complicações e permita que seu corpo faça o que precisa fazer.