Estudo diz que envelhecemos mais rápido em certas idades. Descubra quais!

Uma pesquisa publicada recentemente na revista científica Nature Aging trouxe à tona revelações surpreendentes sobre o envelhecimento. Conduzido por cientistas das universidades de Stanford, nos Estados Unidos, e Nanyang, em Singapura, o estudo identificou momentos importantes em que o processo de envelhecimento é significativamente acelerado.

A declaração de que não envelhecemos de forma constante foi um dos pontos principais levantados pelos pesquisadores. A análise do envelhecimento, realizada durante vários anos com 108 indivíduos, mostrou duas acelerações críticas: uma aos 44 anos e outra aos 60 anos.

É Verdade que Envelhecemos Mais Rápido em Certas Idades?

O estudo monitorou mudanças nas moléculas do corpo, como RNA e proteínas, ao longo do tempo. De acordo com o professor Xiaotao Shen, da Universidade Tecnológica de Nanyang, “não envelhecemos de maneira constante”. Em vez disso, existem momentos específicos onde nosso envelhecimento é acelerado, impactando diretamente nossa saúde.

Aos 44 anos, os pesquisadores observaram uma redução na capacidade do corpo de metabolizar substâncias como cafeína e álcool. Esse pico inicia uma série de transformações que são sentidas em diversas funções corporais.

Picos do Envelhecimento e Suas Consequências

O chefe do departamento de genética de Stanford, Michael Snyder, ressaltou que as mudanças identificadas no estudo são como ondas de envelhecimento, afetando várias funções do corpo. Aos 40 anos, muitos relatam uma maior incidência de lesões musculares e ganho de gordura.

Já aos 60 anos, o envelhecimento parece atingir um novo ápice, onde a perda muscular (sarcopenia) se torna mais pronunciada. Nesse período, os tecidos do corpo, especialmente a pele e músculos, além do sistema cardiovascular, sofrem alterações significativas, aumentando os riscos de doenças como cardiovasculares, renais e diabetes tipo 2.

Estudos Anteriores e Observações Complementares

É interessante notar que estudos anteriores, realizados por pesquisadores da Alemanha e dos Estados Unidos, identificaram uma terceira fase de aceleração do envelhecimento aos 75 anos. No entanto, a pesquisa atual não pôde confirmar isso devido à faixa etária dos participantes.

Os estudos acompanharam indivíduos de 25 a 75 anos durante aproximadamente dois anos. Amostras foram coletadas regularmente para analisar as variações moleculares. Tanto homens quanto mulheres apresentaram padrões de envelhecimento semelhantes, sugerindo um processo comum entre os gêneros.

Medidas Preventivas para Combater o Envelhecimento Acelerado

Com essas descobertas, os cientistas destacam a importância de mudanças no estilo de vida ao se aproximar dos 40 e 60 anos. Entre as recomendações estão:

• Redução do consumo de álcool: Evitar bebidas alcoólicas pode ajudar a diminuir os impactos do envelhecimento.
• Prática regular de atividades físicas: Exercícios ajudam a fortalecer músculos e manter a saúde cardiovascular.
• Alimentação balanceada: Uma dieta rica em nutrientes é essencial para combater os efeitos do envelhecimento.

Essas medidas podem atenuar os efeitos das fases de aceleração do envelhecimento, contribuindo para uma qualidade de vida melhor e mais longa.