Esse chá natural vai mudar sua saúde para sempre; veja como fazer

O chá de camomila possui compostos bioativos que promovem relaxamento e têm efeitos positivos sobre o sistema digestivo e nervoso.

Quais Problemas Digestivos Podem Ser Aliviados?

• A camomila é eficaz no alívio de problemas digestivos, como náuseas, azia e má digestão, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas.
• Pode reduzir a atividade de bactérias nocivas, como a Helicobacter pylori, ajudando a prevenir gastrite e úlceras gástricas.
• Seu consumo regular pode promover uma digestão mais saudável e confortável.

Como o Chá de Camomila Auxilia na Saúde Cardiovascular?

O chá de camomila contém antioxidantes como luteolina e quercetina, que previnem a oxidação das células de gordura, ajudando a manter níveis saudáveis de colesterol e prevenindo doenças cardíacas. Esses flavonoides também promovem a elasticidade das artérias, melhorando a circulação sanguínea e regulando a pressão arterial.

Efeitos Relaxantes para Reduzir a Ansiedade e o Estresse

A apigenina presente na camomila tem um efeito ansiolítico, reduzindo os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo. Isso torna o chá de camomila uma excelente opção natural para tratar o estresse e a ansiedade, proporcionando momentos de calma e bem-estar mental ao longo do dia.

Como Preparar o Chá de Camomila?

Para preparar o chá, adicione 1 colher de sopa de flores secas ou um sachê em uma xícara de água fervente, tampe e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e consuma de 2 a 4 xícaras ao dia. Para melhorar o sabor e potencializar os efeitos, combine com outras ervas, como erva-doce ou hortelã.

Precauções e Contraindicações

Gestantes devem evitar o chá de camomila-romana, pois seus efeitos durante a gravidez ainda não são totalmente conhecidos.