Entenda os riscos e cuidados ao consumir álcool em aviões

Para muitas pessoas, tomar uma taça de espumante ao embarcar em um avião pode parecer uma ótima maneira de iniciar uma viagem. No entanto, beber durante o voo pode trazer riscos significativos, desde desidratação até problemas cardíacos. É importante estar ciente desses perigos, especialmente em voos longos onde se pretende dormir.

Neste artigo, vamos explorar os efeitos do álcool em altas altitudes e por que pode ser uma boa ideia evitar o consumo de bebidas alcoólicas durante os voos. Além disso, abordaremos as mudanças fisiológicas que ocorrem no corpo em baixa pressão atmosférica, típica das viagens aéreas.

Os Efeitos do Álcool em Altitude

Viajar de avião coloca o corpo sob condições de baixa pressão atmosférica e menor disponibilidade de oxigênio. Mesmo antes de consumir qualquer álcool, seu corpo já está enfrentando os desafios de estar a grandes altitudes. Normalmente, a saturação de oxigênio no sangue cai de níveis habituais de 96% a 100% para cerca de 90% ou menos.

Para compensar, o corpo aumenta a frequência respiratória e cardíaca. No entanto, esses mecanismos de compensação podem ser insuficientes quando se adiciona álcool à equação. O álcool pode interferir na capacidade das células sanguíneas de transportar oxigênio, colocando ainda mais pressão sobre o sistema cardiovascular, especialmente para aqueles com condições de saúde subjacentes.

Quais São os Fatores Complicadores?

Vários fatores podem agravar os efeitos do álcool em um voo:

• Idade: A capacidade do corpo de se adaptar às mudanças de oxigênio diminui com a idade.
• Sono: Durante o sono, a respiração tende a ser mais lenta, diminuindo a ingestão de oxigênio.
• Condições de Saúde: Problemas pulmonares ou cardíacos, como apneia do sono, podem reduzir ainda mais a disponibilidade de oxigênio.

Esses fatores podem exacerbar a já difícil tarefa do corpo de manter níveis adequados de oxigênio no sangue em altitudes elevadas.

Quais São os Riscos Reais?

Um estudo publicado em 3 de junho de 2024 na revista Thorax examinou os efeitos combinados do álcool e da pressão da cabine durante o sono em um voo. Participantes saudáveis, com idades entre 18 e 40 anos, passaram duas noites sob diferentes condições de pressão atmosférica e consumo de álcool.

Os resultados mostraram que dormir na pressão típica de uma cabine de avião, após consumir álcool, reduziu significativamente os níveis de oxigênio no sangue e aumentou a frequência cardíaca. Estes efeitos foram mais acentuados comparados a dormir em pressão de ar normal sem a ingestão de álcool.

O que Fazer Durante o Voo?

Então, beber ou não beber? Isso depende da sua saúde e das suas condições específicas:

1. Pense bem sobre medicamentos: O álcool pode intensificar a sonolência causada por certos medicamentos.
2. Beba água: Manter-se hidratado ajuda a contrabalançar os efeitos desidratantes do álcool.
3. Movimente-se com cuidado: Levante-se devagar e mantenha-se estável para evitar quedas.

Se você tiver condições médicas como problemas cardíacos ou pulmonares, ou se já sofreu um derrame, especialmente se planeja dormir durante o voo, é prudente evitar o álcool completamente.

Lembre-se, a sua saúde é a prioridade. Considerar os riscos associados ao consumo de álcool durante os voos pode ajudar a garantir uma viagem mais segura e tranquila.