Coração acelerado, falta de ar e mais! Conheça os sinais da ansiedade

A ansiedade é uma das condições mais recorrentes na população mundial, impactando milhões de pessoas. No Brasil, segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 18 milhões de brasileiros convivem com sintomas desse transtorno. Dada sua prevalência, discussões sobre saúde mental, especialmente em campanhas como o Janeiro Branco, se tornam essenciais para conscientizar sobre a importância do cuidado psicológico e emocional.

Os sintomas de ansiedade não se restringem a manifestações emocionais. Diversas alterações físicas podem ser observadas quando o cérebro experimenta ansiedade. Entre os sintomas típicos estão medo, insônia, dificuldade de concentração e agitação. No entanto, em casos específicos, o corpo pode exibir outros sinais que merecem atenção. A seguir, são apresentados os principais sintomas físicos que frequentemente acompanham a ansiedade.

Quais são os sintomas físicos mais comuns da ansiedade?

A ansiedade pode provocar diversos sintomas físicos, que muitas vezes são confundidos com outras condições médicas. Esses sintomas são respostas do organismo ao estresse e à liberação de hormônios como a adrenalina. Para entender melhor, é importante observar como esses sinais se manifestam e quando se tornam alarmantes o suficiente para buscar ajuda médica.

Coração acelerado e arritmias

Um dos sinais mais relatados por quem sofre de ansiedade é a sensação de coração acelerado. Isso ocorre porque o organismo, ao detectar uma situação estressante, libera mais adrenalina, elevando assim a frequência cardíaca. Em alguns casos, o aumento dos batimentos pode mascarar ou indicar uma arritmia, que requer avaliação médica para diferenciá-la corretamente de crises ansiosas.

Como a ansiedade afeta a respiração e o equilíbrio?

Entre os sintomas mais angustiantes da ansiedade está a falta de ar, muitas vezes acompanhada de palpitações. Este sintoma pode ser bastante debilitante, levando a um ciclo onde o medo dos sintomas intensifica ainda mais o problema. Outro sintoma bastante comum em crises é a tontura ou vertigem, especialmente em ambientes lotados ou fechados.

Formigamento e cansaço persistente

Outra manifestação física da ansiedade é o formigamento em regiões como braços e língua. Essa sensação ocorre devido à redistribuição do fluxo sanguíneo para áreas do corpo consideradas prioritárias para ‘luta ou fuga’. Já o cansaço pode ser confundido com outras doenças, o que ressalta a importância de um diagnóstico preciso, evitando que a ansiedade seja interpretada inadequadamente.

O que fazer ao identificar sintomas físicos de ansiedade?

É fundamental não ignorar os sintomas físicos da ansiedade, pois eles podem ser facilmente confundidos com outras doenças, e vice-versa. A orientação básica inclui a procura por assistência de profissionais de saúde, como psicólogos e psiquiatras. Além disso, adotar práticas saudáveis como exercícios físicos, uma alimentação balanceada e momentos de lazer pode contribuir significativamente para uma vida mais equilibrada.