Setembro Amarelo: Unimed-Rio promove conscientização sobre saúde mental e prevenção ao suicídio

Durante o mês de setembro, dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio, a Unimed-Rio vai promover iniciativas e atividades que destacam a importância do diálogo aberto sobre saúde mental. A campanha, que ocorre por meio do Projeto Mude 1 Hábito, aposta no incentivo à incorporação de exercícios à rotina diária como um poderoso mecanismo de prevenção. Estudos têm demonstrado que a atividade física regular melhora a saúde física e mental e reduz sintomas de ansiedade e depressão, melhorando a autoestima e proporcionando uma sensação de bem-estar.

O gerente de Comunicação e Marketing da Unimed-Rio, Rafael Oliveira, disse que o intuito da programação é conscientizar a população e trazer novos alunos para as atividades e modalidades oferecidas. “Além de incentivar a prática de atividades físicas, também realizamos dinâmicas especiais para nossos alunos. A nossa ideia é promover o autoconhecimento, a partilha de sentimentos e a gratidão, elementos essenciais na promoção da saúde mental”, comenta Rafael.

Uma das dinâmicas funciona da seguinte forma: participantes são convidados a identificar e liberar seus medos, simbolizados por balões laranja, seguidos pela partilha de sentimentos positivos representados pelos da cor verde. Além disso, aulas de Fit Dance, HIIT, Futebol Funcional, Yoga, Cross Training e Funcional Adaptado estão previstas e acontecerão nos bairros da Lagoa, Engenho de Dentro, Arpoador e Tijuca. Ao final de cada atividade, a Unimed-Rio e o Mude 1 Hábito vão realizar sorteios de cangas para incentivar a descontração ao ar livre. Os interessados devem se inscrever, gratuitamente, através do aplicativo da Mude.

Confira a programação:

11/09 – Fit Dance, às 18h30, na Lagoa Rodrigo de Freitas | Av. Borges de Medeiros, oposto ao número 701 (próximo às quadras de tênis)

11/09 – HIIT, às 19h, no Estádio do Engenhão | R. José dos Reis (Praça do Trem)

12/09 – Fut Funcional, às 7h, na Lagoa Rodrigo de Freitas | No campo recém inaugurado de grama sintética na Lagoa, ao lado do Heliponto da Lagoa

12/09 – Yoga, 8h, na Lagoa Rodrigo de Freitas | Av. Borges de Medeiros, oposto ao número 701 (próximo às quadras de tênis)

13/09 – HIIT, às 8h, na Lagoa Rodrigo de Freitas | Av. Borges de Medeiros, oposto ao número 701 (próximo às quadras de tênis)

13/09 – Yoga, às 18h, no Arpoador | Av. Francisco Bhering – Largo do Millôr

14/09 – Fit Dance, às 9h15, no Morro da Formiga | Movimento de Inclusão Social Novo Horizonte – Morro da Formiga

14/09 – Cross Training, 18h30, na Lagoa Rodrigo de Freitas | Av. Borges de Medeiros, oposto ao número 701 (próximo às quadras de tênis)

16/09 – Yoga, 7h, na Lagoa Rodrigo de Freitas | Av. Borges de Medeiros, oposto ao número 701 (próximo às quadras de tênis)

16/09 – Funcional Adaptado, 9h15, no Estádio do Engenhão | R. José dos Reis (Praça do Trem)