Atividade física ao ar livre movimenta praia na Zona Oeste do Rio

Dos salões de uma academia para as areias da praia da Barra da Tijuca, na Zona Oeste do Rio. Professores da XN Academia realizam, na manhã deste sábado (11), mais um circuito funcional, dentre eles, atividades de esforço físico para fortalecer os músculos trazendo mais saúde, como destaca o professor de educação física, Dinho.

“Na academia a gente trabalha com muito peso. Já fora dela, trabalhamos a calistenia, que é o peso do nosso próprio corpo. Então, você consegue fazer exercício que fazemos no nosso dia a dia. Agachar, levantar o sofá, dar uma corrida para pegar um ônibus quando você está atrasado. Com isso, você fortalece todos os seus músculos. E como não é algo diário, você consegue treinar a qualidade de vida para a preparação física. Você cria mais resistência, mais vigor no que vai fazer no dia a dia. E claro, com esse visual maravilhoso na Barra da Tijuca”, explica o professor.

A equipe da Super Rádio Tupi também participa das atividades que estão sendo promovidas pela academia Xande Negão, na altura do posto 3.

A modelo Gracyane Barbosa também realiza as atividades nas areias, inspirando muita gente e falou com exclusividade à Super Rádio Tupi sobre a importância de participar dessa atividade.

“A melhor coisa é cuidar da saúde. É claro que você precisa ter um acompanhamento. Mas como é só um sábado, na praia, nós temos um privilégio de morar no Rio, e aproveitar para fazer um ‘treinão’ com a galera da XN, é um privilégio. Mas você pode escolher a atividade que quiser, correr mais, andar mais. Se você só puder dar uma caminhada, dê uma caminhada. Se puder andar só de bicicleta, ande de bicicleta. Chame o marido, os filhos, os amigos. Pratique o que você quiser, mas mexa o seu corpo que a sua saúde vai agradecer. Eu costumo dizer quando você cuida da saúde a sua estética vem cada vez mais”, contou a artista.