Brasília derretendo! Você sabe como enfrentar as temperaturas extremas e o clima seco da capital?

Na manhã de terça-feira, a Estação Meteorológica do Gama registrou uma temperatura mínima impressionante de 7ºC. De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), as temperaturas máximas no Distrito Federal podem atingir até 32ºC. Essa grande variação, combinada com umidade relativa do ar abaixo de 12% durante a tarde, acende um alerta vermelho e traz à tona a necessidade de medidas preventivas.

O meteorologista Cleber Souza, do Inmet, explica que o final do inverno e a chegada iminente da primavera são responsáveis por essas condições extremas. Com céu claro e poucas nuvens, a região deve enfrentar névoa seca e radiações solares intensas durante o dia.

Medidas Preventivas Durante o Alerta Vermelho

Com a emissão do alerta vermelho pelo Inmet, a população precisa estar ciente de como se proteger dos efeitos negativos da baixa umidade. As condições climáticas podem levar a sérios problemas de saúde e aumentar o risco de incêndios florestais. Algumas medidas fundamentais incluem:

• Hidratação contínua: Beber água frequentemente é crucial para manter o corpo hidratado.

• Umedecer as vias aéreas: Utilizar soro fisiológico para os olhos e narinas.

• Uso de umidificadores: Colocar recipientes com água ou usar umidificadores no ambiente.

• Evitar atividades físicas intensas nos horários mais quentes do dia.

• Optar por refeições leves e evitar alimentos muito pesados e salgados.

• Manuseio cuidadoso de fogo para prevenir queimadas e incêndios.

O que esperar nos próximos dias?

Após o pico das condições extremas registrados atualmente, Cleber Souza antecipa que haverá mudanças nas próximas 24 horas, com possíveis alterações nos ventos que podem aumentar a umidade relativa do ar. “Ainda enfrentaremos um clima seco, mas o alerta vermelho será substituído pelos alertas amarelo e laranja”, afirma ele. Essa alteração trará um alívio parcial, mas ainda é necessário manter as precauções.

Como se proteger durante períodos de baixa umidade e calor?

Nestes dias de clima severo, algumas práticas simples podem fazer uma grande diferença na proteção da saúde. Aqui estão algumas dicas essenciais:

• Umidificação dos ambientes: Além de umidificadores, panos molhados ou baldes com água ajudam a melhorar a qualidade do ar dentro de casa.

• Consumo elevado de água: Beber água e comer alimentos com alto teor de água, como frutas e vegetais.

• Evitar exposição solar: Ficar em locais com sombra e usar protetor solar são medidas importantes, mesmo em ambientes internos.

• Escolher alimentos leves: Prefira refeições mais delicadas e evite alimentos muito salgados ou condimentados.

• Monitorar a qualidade do ar: Fique atento às recomendações das autoridades e aos boletins meteorológicos diários.

Cuidado com sintomas e prevenção de doenças respiratórias

É essencial estar atento a possíveis sintomas de desidratação ou problemas respiratórios. Procurar ajuda médica ao notar sinais preocupantes é vital. Utilizar máscaras pode também reduzir a inalação de partículas irritantes no ar seco, contribuindo para a saúde respiratória.

Essas medidas ajudam a enfrentar os desafios impostos pelo clima extremo, garantindo maior segurança e conforto para todos. Fique atento e cuide-se!

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