O que ninguém te conta sobre como fortalecer as unhas!

Unhas frágeis e propensas à descamação representam um desafio frequente para muitas pessoas. Além de serem questões estéticas, podem indicar também problemas de saúde e deficiências nutricionais. Estar ciente das causas e adotar medidas adequadas são passos essenciais para combater esse problema.

A exposição constante a produtos químicos, a falta de hidratação e a carência de nutrientes são fatores que afetam diretamente a saúde das unhas. Felizmente, é possível implantar rotinas e cuidados específicos para fortalecer e evitar a fragilidade das unhas.

Quais são os principais cuidados para unhas frágeis?

Uma das práticas essenciais para preservar a saúde das unhas é a hidratação das cutículas. A aplicação de óleos nutritivos, como o óleo de girassol e a Vitamina E, ajuda a evitar o ressecamento e melhora a resistência das unhas. Manter essa prática diariamente é fundamental.

Além disso, deve-se evitar o uso excessivo de removedores de esmalte. Produtos à base de acetona são notoriamente prejudiciais, ressecando as unhas e agravando a descamação. Optar por removedores sem acetona ou usá-los com moderação são recomendações cruciais.

Como proteger as unhas durante tarefas diárias?

A proteção das unhas durante atividades cotidianas também é necessária. O uso de luvas ao manusear produtos de limpeza previne o contato direto das unhas com substâncias químicas que podem causar danos. As luvas não só preservam a hidratação das unhas como evitam o enfraquecimento.

Quais suplementos podem ajudar no fortalecimento das unhas?

O colágeno é uma proteína vital para a saúde das unhas, ajudando a garantir sua estrutura e elasticidade. Incorporar alimentos ricos em colágeno, como geléias de mocotó, peixes e outras fontes proteicas na dieta, pode trazer benefícios substanciais.

Alternativamente, a adoção de suplementos de colágeno pode ser uma opção para aqueles que não conseguem obter a quantidade necessária apenas com a alimentação. Essa suplementação ajuda a promover não apenas unhas mais fortes, mas uma melhora geral na saúde capilar e dérmica.

Por que o óleo de melaleuca é benéfico para unhas frágeis?

O óleo de melaleuca é uma solução natural com propriedades antifúngicas e antibacterianas, sendo ideal para tratar unhas frágeis. Aplicado regularmente, ajuda a combater infecções e fortalece as unhas de dentro para fora. Este tratamento pode ser facilmente integrado à rotina diária e oferece uma maneira eficaz de impedir a continuidade da descamação.

Cuidar das unhas vai além de um simples cuidado estético. Seguindo essas dicas e adotando uma dieta balanceada, é possível não apenas fortalecer as unhas, mas também garantir que fiquem sempre saudáveis e bonitas.