Estudo revela algo CHOCANTE sobre o café; prepare-se para se surpreender

Um estudo recente analisou os hábitos de consumo de café e chá e seu impacto no risco de câncer de cabeça e pescoço. Os resultados sugerem que o consumo de mais de quatro xícaras de café com cafeína pode reduzir o risco geral da doença em até 17%. Além disso, o café descafeinado e o chá também apresentaram benefícios, com efeitos positivos no risco de câncer de cavidade oral e garganta.

Benefícios do Café e Chá para a Saúde Além da Prevenção do Câncer?

Além do possível impacto na redução do risco de câncer de cabeça e pescoço, tanto o café quanto o chá têm outros benefícios para a saúde, que podem complementar uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.

• Café: Rico em antioxidantes, pode melhorar a função cerebral, aumentar a energia e até ajudar na queima de gordura.
• Chá verde: Contém catequinas, que podem ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares e melhorar a saúde metabólica.
• Chá preto: Pode reduzir o risco de doenças cardíacas e contribuir para a saúde mental, graças ao seu efeito estimulante moderado.
• Chá de camomila: Conhecido por suas propriedades calmantes, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.
• Chá de hortelã: Ajuda na digestão e pode aliviar dores de estômago, além de ter um efeito refrescante.

Quais São os Efeitos dos Diferentes Tipos de Café e Chá?

O estudo descobriu que tanto o café com cafeína quanto o descafeinado tiveram efeitos benéficos no risco de câncer. O café convencional reduziu o risco de múltiplos tipos de câncer, enquanto o descafeinado se destacou na prevenção do câncer de cavidade oral. Já o chá, consumido moderadamente, reduziu o risco de câncer hipofaríngeo, mas um consumo excessivo aumentou o risco de câncer de laringe.

Como Incorporar na Dieta de Forma Segura?

Embora os resultados sejam promissores, é importante consumir com moderação. A dose diária recomendada deve ser considerada, além de observar as condições de saúde individuais. Especialistas destacam a necessidade de mais estudos para entender completamente os efeitos dessas bebidas na prevenção do câncer.