É seguro ter plantas no quarto? A resposta pode te surpreender!

O hábito de ter plantas no quarto gera dúvidas, especialmente sobre a respiração noturna. Muitos acreditam que elas podem consumir oxigênio e prejudicar a saúde. Porém, especialistas em saúde pública garantem que esse efeito é insignificante.

Segundo Cláudia Moreno, o impacto das plantas é mínimo quando comparado ao de humanos ou animais no mesmo ambiente. Então, não há razão para evitar plantas no quarto por esse motivo. Ao contrário, elas podem trazer diversos benefícios à saúde.

Quais são os benefícios de dormir com plantas por perto?

As plantas ajudam a melhorar a qualidade do ar ao realizar a fotossíntese durante o dia. Assim, liberam oxigênio e absorvem dióxido de carbono, deixando o ar mais puro. Além disso, elas liberam vapor de água, o que ajuda na umidificação do ambiente.

Isso é útil especialmente em épocas de clima seco, que afeta as vias respiratórias. Portanto, o quarto se torna mais confortável e saudável para o sono. Esses fatores contribuem diretamente para uma melhor saúde respiratória.

Quais plantas são ideais para manter no quarto?

Na hora de escolher plantas para o quarto, o ideal é buscar espécies resistentes e de fácil cuidado. Assim, não será necessário ter muita luz natural ou manutenção diária. Veja abaixo algumas ótimas opções para começar:

• Espada-de-são-jorge – purifica o ar e exige poucos cuidados
• Lírio-da-paz – elegante, ajuda a manter o ambiente limpo e fresco
• Babosa – melhora o ar e ainda tem propriedades medicinais

Essas espécies são ideais para criar um ambiente agradável, sem complicações.

Por que é seguro dormir com plantas no ambiente?

Muitos ainda têm receio de dormir com planta por causa do oxigênio. Porém, a quantidade consumida por elas durante a noite é mínima. Mesmo liberando gás carbônico, o impacto é insignificante em um quarto com ventilação normal.

Assim, não há risco de faltar ar ou prejudicar a respiração. Além disso, a planta proporciona bem-estar visual e psicológico. Então, elas ajudam a relaxar e melhoram a qualidade do sono.

Quais os efeitos positivos de um quarto com plantas?

Manter plantas no quarto vai além da estética. Elas contribuem para o bem-estar físico e emocional no dia a dia. Veja os principais efeitos positivos que você pode notar:

• Ar mais limpo e um ambiente naturalmente mais fresco
• Umidade equilibrada para as vias respiratórias
• Sensação de calma e tranquilidade no ambiente

Assim, ter plantas por perto é uma forma simples de cuidar da saúde sem muito esforço.