Descubra a cidade brasileira com a maior quantidade de corredores de rua ativos

A plataforma Strava, dedicada a atividades físicas, apresentou seu relatório “Year in Sport”, destacando tendências globais entre seus 135 milhões de usuários. O Brasil, segundo país com mais adeptos, vê Fortaleza como a maior concentração de corredores de rua ativos. O documento mostra uma transformação na percepção sobre um estilo de vida ativo, enfatizando o equilíbrio e bem-estar.

A pesquisa revelou uma preferência por treinos mais curtos aliados a mais descanso. Globalmente, 57% dos praticantes consideram ideais sessões de 45 a 60 minutos, enquanto no Brasil esse número sobe para 67%. Essas mudanças refletem uma preocupação maior com a saúde mental, relegando o antigo conceito de esforço constante e árduo.

Como o descanso está redefinindo o treinamento para maratonas?

Os dados do Strava demonstram mudanças significativas nos treinamentos para maratonas, incorporando o descanso como um elemento crucial. Globalmente, os corredores declararam 51% dos dias nas 16 semanas antes das maratonas como dias de descanso. No Brasil, o índice é de 43%, representando 60 dias sem atividades. Essa abordagem moderna visa prevenir lesões e garantir sucesso nos treinos.

Desempenho entre gerações no Brasil

O relatório destaca o contraste no desempenho entre gerações de corredores no Brasil. A distância média semanal varia, com os Baby Boomers correndo cerca de 13 km e a Geração Z registrando uma média de 6 km. Essas diferenças apontam as distintas estratégias e desafios enfrentados pelos grupos etários para manterem-se ativos.

Os tênis de corrida preferidos dos brasileiros

As escolhas de calçado dos corredores foram analisadas, revelando a importância do tênis ideal para desempenho e estilo. Globalmente, modelos como Nike Pegasus, HOKA Clifton e ASICS Gel-Nimbus são populares. No Brasil, o Olympikus destaca-se, especialmente o modelo Corre, valorizado pelo seu custo-benefício. O uso de tênis com placa de carbono cresceu 14% em relação ao ano anterior.

Porque correr em grupo está se tornando cada vez mais popular?

Correr em grupo atrai cada vez mais entusiastas no Brasil, com um aumento de 30% nas corridas em grupos de mais de dez pessoas. A principal motivação é a conexão social, utilizando as corridas como meios de interação em um ambiente saudável. O início da noite é o horário preferido, oferecendo uma alternativa à socialização em bares.

O “Year in Sport” do Strava não apenas revela tendências esportivas locais e globais, mas também reflete como o exercício está sendo integrado nas rotinas cotidianas de maneira equilibrada e sustentável. O foco crescente em um estilo de vida saudável desafia a ideia de que o esforço extremo é necessário. Com práticas que promovem o bem-estar holístico, espera-se que mais pessoas adotem hábitos duradouros nos próximos anos.