Tecnologia revolucionária ajuda a detectar Burnout pelas mudanças na voz

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou oficialmente o burnout como uma doença ocupacional em 2022. Esta síndrome, desencadeada pelo estresse crônico devido ao ritmo intenso de trabalho, tem se tornado uma verdadeira epidemia silenciosa que afeta não apenas a saúde de milhares de profissionais, mas também suas carreiras.

Foi reportado que, em 2022, 43% dos profissionais ao redor do mundo exibiam sintomas de burnout, um número que cresceu para 62% em 2023, de acordo com a pesquisa Future Forum Pulse, que contou com a participação de mais de 10 mil trabalhadores. No Brasil, a situação é igualmente alarmante, com 30% dos profissionais sofrendo de burnout, conforme dados da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (ANAMT).

Como a Sonde Health Está Combatendo o Burnout Pelo Monitoramento da Voz

Preocupada com o crescimento desse problema global, a Sonde Health, uma empresa americana especializada na área da saúde, desenvolveu uma tecnologia inovadora para identificar sinais de burnout por meio da análise da voz.

O Sonde Cognitive Fitness é uma ferramenta que detecta e monitora mudanças na carga cognitiva e no esforço de estresse, ajudando os usuários a manter seu bem-estar mental e a identificar precocemente alterações cognitivas.

Como Funciona o Sonde Cognitive Fitness?

A tecnologia Sonde Cognitive Fitness requer uma amostra de 30 segundos da voz do usuário para análise. A partir dessa amostra, são avaliadas oito características vocais que geram uma pontuação cognitiva, fornecendo insights detalhados através de um aplicativo. Estas pontuações são classificadas em:

• Eficiente (80 a 100): Baixo esforço cognitivo
• Equilibrada (70 a 79): Esforço cognitivo moderado
• Exigente (0 a 69): Alto esforço cognitivo

Segundo David Liu, CEO da Sonde Health, a ferramenta não é destinada ao diagnóstico clínico. Ela oferece indicações iniciais do bem-estar cognitivo atual com base na análise da fala.

Quais São os Principais Sintomas do Burnout?

O burnout, classificado pela OMS como uma doença ocupacional, é diagnosticado pela presença dos seguintes três sintomas principais:

1. Sensação de esgotamento, exaustão e fadiga extrema;
2. Aumento do distanciamento mental do trabalho, acompanhado por sentimentos de negativismo ou cinismo em relação às funções desempenhadas;
3. Redução significativa da eficácia profissional.

Esses sintomas podem ser difíceis de identificar, o que torna medidas preventivas ainda mais essenciais para lidar com esta condição.

O Que Pode Fazer a Diferença na Prevenção do Burnout?

Para evitar que o estresse não gerenciado evolua para burnout, é fundamental implementar técnicas de autocuidado e gestão do tempo no dia a dia. Aqui estão algumas práticas que podem ajudar:

• Iniciar a semana de trabalho sem agendar grandes prazos ou reuniões;
• Fazer pequenas pausas ao longo do dia para relaxar e recarregar energias;
• Conhecer os próprios limites e saber quando dizer não;
• Estabelecer um horário fixo para terminar o expediente;
• Praticar atividades relaxantes, como ouvir música, ler ou caminhar;
• Movimentar o corpo com alongamentos rápidos e exercícios leves, como ioga ou meditação.

Além disso, nunca subestime a importância de buscar ajuda profissional caso os sintomas persistam ou se agravem.

O desenvolvimento de tecnologias como a da Sonde Health representa uma arma poderosa na luta contra o burnout, ajudando profissionais ao redor do mundo a monitorar seu estado mental e tomar medidas proativas para garantir seu bem-estar. Portanto, adotar práticas de autocuidado e utilizar ferramentas inovadoras pode ser a chave para uma vida mais equilibrada e saudável no ambiente de trabalho.