Saiba o que é ‘breadcumbing’, onde numa relação o indivíduo se alimenta de migalhas

O breadcumbing, que numa tradução livre significa alimentar com migalhas, é uma estratégia para manter as esperanças de alguém num relacionamento. Muitas vezes, a intenção do “breadcumber” é apenas manter perto de si a outra pessoa, que se “alimenta”
dessas migalhas simbólicas. Com isso, a psicóloga Maria Rafart, dá maiores detalhes sobre o termo.

De acordo com a especialista existem dois pólos: de um lado, aquela pessoa que tem seu ego envaidecido por ter alguém sempre ao seu dispor, e do outro, alguém que se nutre dos pequenos gestos positivos, como um convite para jantar depois de um sumiço de duas semanas, por exemplo.

“A Psicologia Comportamental estuda este fenômeno: trata-se do reforço intermitente, que aumenta muito as taxas de resposta. Basicamente, o reforço intermitente funciona assim: a pessoa não some completamente, ela de vez em quando reaparece, e mostra sinais de que está interessada. A outra pessoa, nutre esperanças de que finalmente agora, nesta “nova fase”, o outro se tenha decidido por ela, e amplia seu interesse. Segue-se mais um período de afastamento, com mais uma reaproximação, e assim por diante, as taxas de resposta estudadas pela Psicologia vão aumentando: o interesse na relação se mantém, e muitas vezes, apesar das seguidas frustrações, aumenta”, explica.

Rafart conta que para sair do ciclo, é fundamental ter a autoestima em dia: saber o valor que se tem, compreender que outras pessoas não podem tratar mal você porque você não merece, é um bom passo inicial.

A rede de apoio também conta muito: amigos e familiares que tenham uma interpretação menos passional sobre os fatos podem também estimular quem se nutre de migalhas a finalmente dar fim ao ciclo.