Cinco benefícios que não te contam sobre o sexo

Quem nunca ouviu falar que a prática sexual ajuda a melhorar o humor, auxilia na queima de gordura e pode até diminuir as dores físicas e emocionais? A verdade é que ainda existem muitos benefícios ocultos além do prazer. Um bom sexo libera endorfinas e ocitocina na corrente sanguínea, gerando bem-estar. No entanto, para alcançar esse benefício, os parceiros precisam estar à vontade um com o outro.

Apesar de muitos ainda se questionarem quantas transas por semana são necessárias para garantir a saúde plena, “a verdade é que não há resposta correta, já que a quantidade nada tem a ver com a qualidade”, pontua o urologista Eduardo Leze, Doutor em Fisiopatologia e Ciências Cirúrgicas pela UERJ.

Além de toda a sensação de prazer, uma boa relação sexual traz inúmeros benefícios para o corpo. A seguir, o Dr. Leze dá cinco excelentes motivos para intensificar as atividades nos lençóis.

Confira:

Melhora do relaxamento

O estresse é um dos maiores vilões para o nosso corpo. A liberação constante de adrenalina pode aumentar a sua pressão arterial, além de influenciar na queda de cabelo, no surgimento de doenças de estômago e da pele. Ele não combina com o nosso corpo e a boa notícia é que o sexo é capaz de eliminar as tensões do dia a dia, já que a atividade sexual reduz os níveis de ansiedade.

Libera serotonina

A serotonina – hormônio que regula o humor e o sono – aumenta durante o sexo, o que pode levar a sentimentos de felicidade e tranquilidade após a relação sexual. Além disso, quem transa pode ficar mais otimista, de bom humor e ter pensamentos positivos. Vale ressaltar que a sensação de satisfação desse hormônio tem efeito contrário à adrenalina. Assim, relaxando e tendo mais prazer, temos maior liberação de serotonina.

Acelera o coração

Esse é o benefício que colhemos quando fazemos atividade física aeróbica: saúde do coração e das artérias. Durante a relação sexual há o aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial. O médico alerta: para os que sofrem com hipertensão desregulada ou doença coronariana, a dica é consultar o médico. Nesses casos, o coração pode atrapalhar o sexo e vice-versa.

Propicia o hormônio do amor

A ocitocina, também conhecida como “hormônio do amor”, é liberada durante a relação sexual, em homens e mulheres. Ela intensifica a ligação entre parceiros sexuais e está relacionada à afetividade, aumentando a conexão do casal. Durante o orgasmo feminino, a ocitocina promove contrações uterinas. Nos homens ocorrem contrações dos ductos seminais e favorece a ejaculação.

Influencia na qualidade do sono

Sono de qualidade é igual a sono reparador. Com ele, o corpo recupera os danos no DNA e o seu metabolismo. Aliás, uma noite tranquila também depende de uma cama movimentada. A relação favorece o relaxamento muscular, fazendo com que o indivíduo sinta uma mistura de bem-estar e exaustão.