Chá de folha de abacate! Benefícios INCRÍVEIS para sua saúde

O abacate é amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde, especialmente na redução do colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares. No entanto, as folhas do abacateiro também têm propriedades que podem ser benéficas para o organismo humano.

O chá feito a partir das folhas de abacate está ganhando atenção devido aos seus potenciais efeitos positivos. Assim a nutricionista Tarcila Campos, do Centro Especializado em Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, destaca que a infusão possui propriedades diuréticas, antioxidantes e anti-inflamatórias.

Quais são os principais benefícios para a saúde do chá de folha de abacate?

Então o consumo do chá de folha de abacate pode trazer diversos benefícios para a saúde. Porém quando aliado a uma dieta equilibrada e à prática regular de exercícios físicos, ele pode ajudar nos seguintes pontos:

• Controle do diabetes: ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
• Tratamento de infecções urinárias: tem propriedades que podem aliviar sintomas.
• Redução do inchaço corporal: o efeito diurético pode aliviar o inchaço.
• Prevenção de doenças cardiovasculares: ajuda a controlar o colesterol e melhorar a saúde do coração.

Além disso, o chá de folha de abacate pode proporcionar uma sensação de leveza, devido ao seu efeito diurético, mas é importante lembrar que ele não substitui hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e exercícios físicos.

Quem deve evitar o chá de folha de abacate?

Embora o chá de folha de abacate traga benefícios, ele não é recomendado para todos. Algumas pessoas devem evitar seu consumo, como:

• Crianças e adolescentes
• Gestantes e mulheres em fase de amamentação
• Pessoas com problemas renais

Então isso ocorre devido ao risco de irritação gástrica ou alterações nos minerais do corpo, potencializados pela ação diurética do chá. Assim como não há estudos que definam uma quantidade segura de consumo diário, é aconselhável que o uso seja ocasional e sempre sob a orientação de um nutricionista.

Como preparar o chá de folha de abacate?

Preparar o chá de folha de abacate é fácil e pode ser feito com poucos ingredientes. Veja como fazer:

1. Lave bem 5 folhas frescas ou secas de abacateiro.
2. Ferva 500 ml de água.
3. Após a fervura, desligue o fogo e adicione as folhas.
4. Tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
5. Coe e beba morno.

O chá de folha de abacate pode ser uma adição valiosa à sua rotina de saúde, mas deve ser consumido com cautela e sob orientação profissional, especialmente para aqueles que fazem parte dos grupos que devem evitar a bebida.