Shape do Carnaval o ano todo! Juju Salimeni explica os desafios!

Juju Salimeni, aos 39 anos, compartilhou recentemente com seus seguidores do Instagram os desafios diários enfrentados durante sua intensa rotina de treinos. Apesar de ser um ícone fitness, Juju confessou que as dores musculares fazem parte de seu cotidiano, especialmente em sua preparação para o Carnaval 2025.

Preparando-se para desfilar como rainha de bateria da Barroca Zona Sul, Juju está focada em reduzir a gordura corporal. Ela está determinada a conquistar a silhueta desejada, mesmo ressaltando o esforço e sacrifício envolvidos na manutenção desse físico. Em suas redes sociais, a apresentadora falou sobre a dieta restrita e os treinos pesados exigidos, revelando que o bom humor é prejudicado nesse processo.

Qual é o segredo por trás dos treinos de Juju Salimeni?

Além de dieta rigorosa, Salimeni trouxe mais detalhes sobre a rotina que a ajuda a se preparar para o Carnaval. Suas sessões de treino são divididas de forma estratégica para trabalhar diferentes grupos musculares durante a semana, além de garantir que seu corpo tenha tempo suficiente para recuperar.

Sem incluir exercícios cardiovasculares, Juju reserva às quintas-feiras e aos domingos para descanso. A semana começa com treino de pernas focado em quadríceps na segunda-feira. Na terça, ela se dedica aos ombros, costas e abdômen. Quarta é o dia para trabalhar os posteriores das pernas. A sexta-feira é reservada para um treino leve, novamente focado em quadríceps, e no sábado ela fecha a semana com foco nos glúteos.

O custo dos preparativos para o Carnaval na vida de Juju

Cumprir uma rotina tão exigente não é uma tarefa simples. Juju destacou que, além do esforço físico, há várias restrições que impactam sua vida social e emocional. De acordo com ela, para manter o físico exigido para o desfile, é necessário abrir mão de muitos prazeres e adaptar-se a um estilo de vida muito regrado.

Esse comprometimento com a forma física tem um preço. Juju admitiu que após o Carnaval, relaxar um pouco na rigidez das dietas e treinos será inevitável. Esse equilíbrio é necessário para manter a saúde física e mental.

Como Juju Salimeni encara a dor diária?

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Uma publicação compartilhada por Juliana Salimeni 💖 (@jujusalimeni)

Em suas declarações, Juju deixou claro que sentir dor tornou-se parte de sua rotina. Em suas palavras, é algo a que ela se habituou. Cada dia traz um tipo diferente de dor muscular, mas a apresentadora encara isso como parte do processo necessário para atingir os resultados desejados.

Para ela, a chave está na adaptação. Ela acredita que, com o tempo, o corpo e a mente ajustam-se às novas demandas, tornando o desconforto mais manejável. Essa resiliência é uma das características que a destaca como uma das principais musas fitness do Brasil.