Cuidados diários para uma pele mais jovem e saudável

O avanço tecnológico e a crescente conscientização sobre hábitos saudáveis têm transformado o cuidado com a pele em uma prática cada vez mais difundida. Eventos como o Summit Saúde e Bem-Estar, proporcionam debates enriquecedores sobre como retardar o envelhecimento cutâneo. Durante este encontro, realizado em outubro de 2023, dermatologistas renomadas, abordaram o tema de forma abrangente.

Rotina de Cuidados Diários

Dermatologistas e membros da Sociedade Brasileira de Dermatologia, destacou a necessidade de incorporar cuidados com a pele na rotina diária. Assim como escovar os dentes, aplicar protetor solar deve se tornar um hábito cotidiano. A dermatologista enfatizou que a pele, sendo o maior órgão do corpo, desempenha um papel crucial na regulação da temperatura e na proteção contra agressões externas.

Durante a discussão, também foram apresentados hábitos que podem prejudicar a saúde da pele, como alimentação inadequada, falta de sono reparador e exposição excessiva ao sol sem proteção. A moderada ingestão de álcool e açúcar foi igualmente ressaltada como fatores que afetam negativamente a pele e a longevidade.

Importância do Protetor Solar

Um ponto central das palestras foi a exposição ao sol. Aconselha que a exposição solar seja evitada entre 10h e 16h, e que o uso de protetor solar seja uma prática diária, mesmo em dias nublados. Tal precaução visa reduzir o risco de câncer de pele, incluindo o melanoma, um dos tipos mais agressivos.

Cuidados Específicos Durante a Gestação

Reforçou que, durante a gestação, os cuidados com a pele devem ser redobrados. O aumento da produção hormonal pode levar ao aparecimento de melasmas, o que torna o uso de protetor solar ainda mais crucial. Além disso, uma alimentação equilibrada e a hidratação constante são recomendadas para prevenir estrias, que têm sido mais frequentes nas novas gerações devido à alimentação rica em fast food e baixa em proteínas.

Menopausa e Reposição de Colágeno

Na menopausa, a queda na produção de colágeno requer atenção especial. Elas apontaram que a reposição desse nutriente ajuda a manter a pele mais firme e saudável. A dermatologista destaca que procedimentos estéticos e uma rotina consistente de cuidados podem fazer com que a pele de uma mulher de 50 anos se assemelhe à pele de uma de 35 anos, sendo mudanças na dieta e a introdução de suplementos de colágeno grandes aliados.

Segurança nos Tratamentos Estéticos

Dermatologistas alertaram sobre a importância da escolha de profissionais qualificados ao realizar tratamentos estéticos. Verificar o credenciamento do médico pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e pelo Conselho Regional de Medicina é essencial para garantir a segurança dos procedimentos. Pessoas com doenças autoimunes devem buscar apoio adicional de reumatologistas para evitar complicações.

O Summit Saúde e Bem-Estar ofereceu uma plataforma educativa, destacando que cuidados gerais com a saúde impactam diretamente na qualidade da pele. Adotar uma rotina saudável é a melhor forma de promover um envelhecimento cutâneo mais lento e natural, asseguraram os especialistas presentes.