Você acredita que passa 3 anos e meio da sua vida no celular? Descubra a verdade por trás desse número surpreendente!

Em um estudo recente, comissionado pelo Nubank Ultravioleta e conduzido pelo Instituto Ipsos, foi revelado que os brasileiros passam, em média, 3,6 anos de suas vidas no celular. Este tempo representa cerca de 6% de todo o tempo livre de uma pessoa ao longo de sua vida.

A pesquisa também levantou informações sobre o tempo gasto em frente a outras telas, como televisores e consoles de jogos. Ao somar todas essas atividades, constatou-se que as pessoas no Brasil passam aproximadamente 12% da vida adulta em frente a uma tela, o que equivale a 7 anos.

Uso do Celular entre Brasileiros: Uma Realidade Impressionante

Especificamente em relação ao uso do celular, a pesquisa aponta algumas variações entre gêneros. As mulheres tendem a gastar 6,4% do seu tempo livre nesse dispositivo, enquanto os homens gastam 5,9%. Este levantamento envolveu 1.500 entrevistas, realizadas tanto online quanto presencialmente.

Os participantes, homens e mulheres com 18 anos ou mais de todas as classes sociais e regiões do Brasil, foram questionados sobre 30 atividades diárias, que foram classificadas entre “tempo livre” e “tempo ocupado”. Esta metodologia permite um retrato realista do uso do tempo, incluindo sobreposição de atividades.

A Pergunta que Não Quer Calar: Como os Brasileiros Utilizam o Tempo Livre?

Segundo o estudo, atividades como prática de esportes recebem pouca atenção, ocupando apenas 4% do tempo livre, ou cerca de 2,2 anos. Outras atividades ao ar livre e descanso representam apenas 2% e 4% do tempo livre, respectivamente, totalizando 1 ano e 2,3 anos cada.

O Tempo Livre e as Preferências de Lazer dos Brasileiros

Uma parte interessante do estudo foi a pesquisa sobre as preferências de lazer. Atividades religiosas ocupam 2% do tempo livre dos brasileiros, e a participação em eventos representa apenas 1%. Quando perguntados sobre o que fariam com mais tempo livre:

• 41,7% responderam viajar
• 36% gostariam de dormir
• 27,2% assistiriam televisão
• 26% praticariam esportes
• 23,4% prefeririam descansar

No que diz respeito ao tempo livre, 43% dos entrevistados preferem passar o tempo com a família, 35% escolhem estar com amigos, e 22% optam por ficar sozinhos.

Impacto do Uso Excessivo do Celular na Saúde

O uso prolongado do celular tem várias consequências para a saúde. Estudos mostram que a pressão sobre a coluna pode aumentar até 27 kg devido ao uso constante do dispositivo. Portanto, é essencial adotar uma postura correta e fazer pausas regulares.

A pesquisa do Nubank Ultravioleta tem como objetivo destacar a importância de gerir bem o tempo livre. “Sabemos que o tempo, hoje em dia, é cada vez mais raro e valioso e queremos ajudar os clientes a terem mais tempo livre para o que realmente importa,” afirmou Livia Chanes, CEO do Nubank, em entrevista à CNN.

Dicas para Garantir um Melhor Uso do Tempo Livre

Se você deseja melhorar a gestão do seu tempo livre, aqui estão algumas dicas úteis:

1. Defina Limites: Estabeleça horários específicos para o uso do celular.
2. Pratique Bom Ergonomia: Mantenha uma postura correta ao usar dispositivos eletrônicos.
3. Pausas Regulares: Faça intervalos para descanso durante longos períodos de uso.
4. Invista em Atividades Ao Ar Livre: Caminhadas, esportes e contato com a natureza são excelentes opções.
5. Priorize o Convívio Social: Valorize momentos com a família e amigos.

Com essas estratégias, é possível equilibrar melhor o tempo dedicado ao uso de telas com outras atividades que promovem bem-estar e saúde.